GRUPOS TERAPÊUTICOS

Inscrições abertas para grupos terapêuticos

VAGAS LIMITADAS!

Grupo adolescente

Início: 07 de julho de 2011
Horário: 16 às 17:30

Grupo Temático

"O universo feminino e seus relacionamentos"

Início: 07 de julho de 2011
Horário: 18 às 19:30

Grupo Adulto

Início: 07 de julho de 2011
Horário: 20 às 21:30

Valor mensal: R$200,00

Pão com Manteiga

Conta a história de um casal que tomava café da manhã no dia de suas bodas de prata. A mulher passou a manteiga na casca do pão e o entregou para o marido, ficando com o miolo. Ela pensou: "Sempre quis comer a melhor parte do pão, mas amo demais o meu marido e, por 25 anos, sempre lhe dei o miolo. Mas hoje quis satisfazer meu desejo. Acho justo que eu coma o miolo pelo menos uma vez na vida".
Para sua surpresa, o rosto do marido abriu-se num sorriso sem fim e ele lhe disse: "Muito obrigado por este presente, meu amor... Durante 25 anos, sempre desejei comer a casca do pão, mas como você sempre gostou tanto dela, jamais ousei pedir!”

Moral da história:

1. Você precisa dizer claramente o que deseja, não espere que o outro adivinhe...

2. Você pode pensar que está fazendo o melhor para o outro, mas o outro pode estar esperando outra coisa de você....

3. Deixe-o falar, peça-o para falar e quando não entender, não traduza sozinho. Peça que ele se explique melhor.

4. Esse texto pode ser aplicado não só para relacionamento entre casais, mas também para pais/filhos, amigos e mesmo no trabalho.

PS: Tão simples como um pão com manteiga!

Fonte: texto recebido por e-mail de autoria desconhecida

Pipoca - Rubens Alves

Não lembro como esse texto foi parar em minhas mãos, mas cheguei a compartilhá-lo com algumas pessoas. É o tipo de texto que vale a pena ler e refletir. Espero que gostem!

"A transformação do milho duro em pipoca macia é símbolo da grande transformação por que devem passar os homens para que eles venham a ser o que devem ser.

O milho de pipoca não é o que deve ser. Ele deve ser aquilo que acontece depois do estouro.
O milho de pipoca somos nós: duros, quebra-dentes, impróprios para comer.
Mas a transformação só acontece pelo poder do fogo. Milho de pipoca que não passa pelo fogo continua a ser milho de pipoca, para sempre.
Assim acontece com gente. As grandes transformaçoes acontecem quando passamos pelo fogo. Quem não passa pelo fogo fica do mesmo jeito, a vida inteira. São pessoas de uma mesmice e uma dureza assombrosas. Só elas não percebem. Acham que é o seu jeito de ser. Mas, de repente, vem o fogo. O fogo é quando a vida nos lança numa situação que nunca imaginamos. Dor.
Pode ser o fogo de fora:

• perder um amor;
• perder um filho;
• ficar doente;
• perder o emprego;
• ficar pobre.

Pode ser o fogo de dentro:

• pânico;
• medo;
• ansiedade;
• depressão;
• sofrimentos cujas causas ignoramos.

Há sempre o recurso do remédio. Apagar o fogo. Sem fogo, o sofrimento diminui. E com isso a possibilidade da grande transformação. Pipoca, fechada dentro da panela, lá dentro ficando cada vez mais quente, pensa que a sua hora chegou: vai morrer.
Dentro de sua casca dura, fechada em si mesma, ela não pode imaginar destino diferente. Não pode imaginar a transformação que está sendo preparada. A pipoca não imagina aquilo de que ela é capaz.
Aí, sem aviso prévio, pelo poder do fogo, a grande transformação acontece: Bum! E ela aparece como uma outra coisa completamente diferente, com que ela mesma nunca havia sonhado.
Piruá é o milho de pipoca que se recusa a estourar. São aquelas pessoas que, por mais que o fogo esquente se recusam a mudar. Elas acham que não pode existir coisa mais maravilhosa do que o jeito delas serem. A sua presunção e o medo são a dura casca que não estoura. O destino delas é triste. Ficarão duras a vida inteira. Não vão se transformar na flor branca e macia. Não vão dar alegria a ninguém. Terminado o estouro alegre da pipoca, no fundo da panela ficam os piruás que não servem para nada. Seu destino é o lixo.
E você o que é? Uma pipoca estourada ou um piruá?"

Planejamento para 2011

Em breve um novo ano se inicia e com ele uma infinidade de promessas; as mais comuns são: emagrecer, parar de fumar, voltar a estudar, entre outros. Geralmente essas promessas, são desejos não realizados no ano que passou, e em muitos casos, vão se repetindo ano após ano sem conseguir concretizá-los. Isso acontece com você? Se a resposta for sim, é importante que pense no que está impedindo sua realização. Aproveite esse momento e faça uma retrospectiva, pense na postura que tem tomado diante da vida e se deseja continuar do jeito que está. Você acredita que pode ficar melhor? Excelente!

Costumo dizer que não existe uma única receita de bolo, mas que cada pessoa tem a sua e para dar início a ela o primeiro passo é refletir sobre seus desejos. Eles são realmente seus ou tem o intuito de agradar outras pessoas? Digo isso, pois tenho percebido que as pessoas costumam usar muito o “tenho que...” na formulação de seus desejos, como se fosse algo que realmente desejassem. O “tenho que” funciona mais como uma obrigação e não como algo que se deseje realmente.

Para que as mudanças aconteçam, é necessário que haja um mínimo de autoconhecimento, saber quais são os seus valores pessoais e se eles estão de acordo com o tipo de vida que está levando atualmente é muito importante. Pense nas áreas de sua vida e no que deseja para cada uma delas:

- Profissional/ Educacional;

-Afetiva;

-Lazer;

-Material (bens);

- Saúde.

Além disso, é fundamental que comece a traçar metas claras e bem definidas, que sejam motivadoras e o mais importante, com prazo para sua realização, se não é capaz de chegar ao final do ano novamente sem realizá-las. Para facilitar, dividas suas metas em submetas (curto, médio e longo prazo).

Mas se seu desejo é fazer como a música “Deixa a vida me levar...”, não esqueça de refletir que ganhos terá em sua vida; é bom que pondere e principalmente responsabilize-se por sua decisão, pois os acontecimentos não ocorrem simplesmente ao acaso. Costumamos colher o que plantamos.

E para finalizar, gostaria que se imaginasse como um barquinho no mar. Como ele está? Indo e vindo ao sabor do vento sem direção ou tem alguém no comando? Lembre-se: se você não comandar o seu barco, alguém com certeza comandará por você!

O que você escolhe?

Boas Festas e um Feliz 2011!

Mudança

Muitas pessoas acreditam que para haver mudanças em suas vidas é preciso que o outro (chefe, namorado (a), familiares, amigo, etc) inicie esse processo. No entanto, não é assim que funciona. Se você deseja que algo se modifique em sua vida, comece por você! Afinal quando mudamos, tudo e todos que estão ao nosso redor se modificam.

O processo de mudança nem sempre é fácil e agradável, afinal sair da zona de conforto é experimentar o diferente, o novo. Por isso, é importante que o processo de cada um seja respeitado, pois cada pessoa tem um tempo e dinâmicas diferentes; valorize cada degrau alcançado.

Caso queira alcançar novos voos ou mesmo desejar viver de maneira mais positiva em relação à vida, este é o caminho a seguir.

Para isso, é importante que o indivíduo entre em contato consigo mesmo e perceba como se relaciona com o outro e com o meio em que vive, perceba seus pensamentos, sentimentos e crenças (positivas e negativas) e a partir daí, ampliando seu auto conhecimento; tendo consciência das escolhas que faz na vida.

Você já pensou nas mudanças que deseja para a sua vida?

"Nada se transforma. Somente eu me transformei.

Portanto, tudo se transformou."

(Provérbio hindu)

Orientação Profissional

Quando falamos em orientação vocacional ou profissional, a maioria das pessoas associa essa prática apenas com a escolha de uma profissão; orientação esta que o jovem só procura quando está em dúvida em relação a que curso escolher. Só que a orientação profissional, como prefiro chamar, não é só isso. É preciso observar que o mundo do trabalho é algo dinâmico e muda constantemente. Com isso, é necessário um olhar sob uma perspectiva crítica a respeito das profissões; levando em conta a situação do orientando; o contexto político-econômico-social em que esse jovem está inserido e o mercado de trabalho, buscando conscientizar esse jovem que não existem garantias em nenhuma escolha que ele faça, ou seja, levantar uma visão mais realista a respeito do trabalho e dos meios de produção.

Talvez você me pergunte para que passar pelo processo de orientação profissional? E eu responderei que é importante o jovem se preparar para entrar em contato com as dificuldades que virão pela frente e principalmente perceber quais as exigências que o mercado exigirá dele, podendo assim desenvolver melhor suas habilidades e atitudes.

A própria escolha do curso, para a maioria dos jovens é algo angustiante; tenha ele passado por um processo de orientação profissional ou não. O interessante é que desde crianças aprendemos a fazer escolhas, mas ao se deparar com o vestibular, um grande número de jovens entra no que chamamos de “crise”, a qual acredito ser devida a cobranças imposta pela sociedade e pelo meio familiar. Pois desde novinhos, escutamos o adulto perguntar “O que você vai ser quando crescer?”

Até então, penso na escolha frente ao vestibular, mas vale ressaltar também o grande número de jovens que desistem do curso no meio do caminho, ou aqueles que terminam o curso e atuam em outras áreas de trabalho. Percebo que a orientação profissional é um grande aliado no crescimento desses jovens e adultos, não só no que diz respeito à escolha de uma profissão, mas também em levantar reflexões acerca do mercado de trabalho, no autoconhecimento e na criação de estratégias que possibilitem sua atuação na área desejada.

Depressão na adolescência

Mitos e Realidade

MITO - Adolescentes não tem depressão de verdade.

REALIDADE - A depressão pode afetar pessoas de qualquer idade, raça ou classe socio-econômica.

MITO - Adolescentes que alegam estar deprimidos são fracos e precisam apenas de força de vontade.

REALIDADE- A depressão não é uma fraqueza e sim um grave problema de saúde.

MITO - Falar sobre depressão apenas piora o problema.

REALIDADE- Falar sobre o que sente pode ajudar um amigo a reconhecer a necessidade de ajuda profissional.

MITO - Pessoas, inclusive adolescentes, que falam sobre suicídio não se suicidam.

REALIDADE- Muitas pessoas que se suicidaram já haviam dado "avisos" a esse respeito para amigos e família.

MITO - Contar para um adulto que o amigo pode esta deprimido é trair sua confiança. Se ele quisesse ajuda, ele procuraria.

REALIDADE- A depressão destrói a auto-estima e interfere na capacidade ou vontade da pessoa pedir ajuda.

Identifique os Sintomas da Depressão na Adolescência

Tristeza ou sensação de vazio

Pessimismo ou culpa, falta de esperança

Desamparo ou inutilidade

Incapacidade de tomar decisões

Concentração e memorização reduzidas

Falta de interesse ou prazer por atividades normais como esportes, música ou conversa pelo telefone

Problemas na escola e com a família

Perda de energia e motivação

Dificuldade para pegar no sono, dormir bem ou se levantar de manhã

Problemas de apetite: emagrecimento ou ganho de peso

Dor de cabeça, dor de estômago ou dor nas costas

Inquietação e irritabilidade

Desejo de ficar sozinho a maior parte do tempo

Falta às aulas ou abandono de hobbies e outras atividades

Abuso de bebidas alcoólicas ou drogas

Conversas sobre morte

Conversas sobre suicídio (ou tentativas)

Se você identificar vários desses itens em seu filho, em um amigo ou em você mesmo, pode ser um quadro depressivo. Antes de qualquer decisão, procure ajuda profissional (psiquiatra, psicólogo ou médico da família), pois a avaliação e o diagnóstico são essenciais para o tratamento e a recuperação.

Fonte:http://www2.uol.com.br/aprendiz/n_colunas/coluna_livre/id020202.htm